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ESTUDO SUGERE QUE CORRER OUVINDO MÚSICA COMBATE A FADIGA MENTAL

“A fadiga mental é uma ocorrência comum para muitos de nós e pode impactar negativamente muitas de nossas atividades do dia-a-dia, incluindo exercícios”, disse o Dr. Shaun Phillips, da Moray House School of Education and Sport da Universidade de Edimburgo. “Encontrar maneiras seguras e eficazes de reduzir esse impacto negativo é, portanto, útil.”

“As descobertas indicam que ouvir música motivacional auto-selecionada pode ser uma estratégia útil para ajudar pessoas ativas a melhorar sua capacidade de corrida de resistência e desempenho quando mentalmente fatigadas, Dr. Phillips continuou.” Este impacto positivo da música auto-selecionada pode ajudar as pessoas a melhor manter a qualidade e o impacto benéfico de suas sessões de exercícios. “

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